富山県氷見市窪。産科・婦人科…女性に安心してご来院いただける産婦人科。妊婦健診、出産、不妊治療、婦人科疾患等の診療。

佐伯レディースクリニック
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教室・サークル…佐伯レディースクリニック

プレママ教室

プレママクラス


すべてのクラスを受講するようにしましょう
パパ同伴も大歓迎です

 

上記のクラス1〜4それぞれを毎月1回、下記の日程で開催いたします
日程
毎月第1、第4水曜日午後2時15分〜
第2、第3土曜日午前10時〜
各クラスの開催日程は毎月異なりますので掲示板にてご確認ください
受講料金は不要です
予約が必要ですので受付にお申し込みください

 



マタニティービクス

内容・効果
・心とからだのリフレッシュ
・過剰体重増加の防止効果。
・安産のため
・産後の回復への好影響。
曜日と時間
毎週水曜日 PM1:00〜2:00
場所
多目的ルーム
対象者
妊娠12週〜分娩までの方
(※医師の診断にて許可を得ること)
担当
日本マタニティビクス協会認定インストラクター
参加費
1回:1,000円
ご予約受付
受付までお申し込みください。

アフタービクス

内容・効果
・心とからだのリフレッシュ
・乳汁分泌の促進
・産後の機能回復
・早期体力の回復
・体型の改善
曜日と時間
毎週火曜日 PM1:00〜2:00
場所
多目的ルーム
対象者
産後1ヶ月〜1年未満のお母様
(※医師の診断にて許可を得ること)
託児について
レッスン中、ベビーは当院にてお預かりいたします。
担当
日本マタニティビクス協会認定インストラクター
参加費
1回:1,000円
ご予約受付
受付までお申し込みください。

プレママサロン

内容
妊娠・出産・授乳に関する疑問・質問・不安など、どのような相談もお受けしております。
曜日と時間
受付にてご予約下さい。
場所
指導室
対象者
当院でご出産予定の妊婦様
担当
助産師
費用
無料

母乳外来

内容
母乳育児に関する指導(妊娠中も可)おっぱいマッサージもいたします。
曜日と時間
予約制にて随時
費用
一部有料(例:おっぱいマッサージ 2,500円など)

骨盤ケア外来

内容
妊娠中の腰痛などのケアを指導いたします(トコちゃんベルト使用)
曜日と時間
予約制にて随時
費用
指導料として1,000円(当院通院の方)

ベビーマッサージ、スリング指導

院内掲示板をご参照ください  

助産師からのアドバイス

【1】 妊娠中に気をつけたいこと

 「肥満」にご注意ください。
          太りすぎると・・・

妊娠中毒症になりやすい。
難産になりやすい(お産が長引く)。
 …産道の内側にも脂肪がついて産道が狭くなるため。
 …赤ちゃん自身も大きくなってしまうため。
→お母さんは疲れ、赤ちゃんは弱ってしまうことになります。
産後も体重が戻りにくい
成人病の原因になることもある。


体重増加の目安は、10ヶ月の妊娠期間で8Kgです。
 …お母さんのエネルギー:4Kg
 …赤ちゃんの体重:3Kg
 …胎盤など:1Kg

【2】おっぱいのお話

なぜ、「おっぱい」がいいのでしょう。

赤ちゃんにとって・・・
おっぱいを吸うことによってお母さんを信頼し、赤ちゃんの心を育てます
病気から赤ちゃんを守ります。
…おっぱいにはアレルギーや病気から守る免疫物質がたくさん含まれています。
良質のたんぱく質・脂肪・ビタミン類が含まれ、一番消化しやすい
…ちょうど良い温度や濃さであり、新鮮で衛生的です。
…赤ちゃんの成長に合わせて成分が変わります
あごの発達を促し、歯並びもよくなります。
…あごや口をしっかり使うので、脳を刺激し発達を促します。

お母さんにとって・・・

おっぱいを吸わせることによって母性を育て、子育ての楽しさが味わえます。
おっぱいを吸わせることによってお母さんをスリムにするホルモンが分泌されます。
…子宮の収縮が促され、産後の回復を早くします。
簡単で経済的
…哺乳瓶を消毒する手間がいらず、手軽。

おっぱいはお母さんから赤ちゃんへの最高の贈り物
こんな素敵なおっぱいをあげたいと思いませんか?


【3】 おっぱいのお手入れ

妊娠中の皮膚の鍛錬と、おっぱいをよく出すために・・・

妊娠中の乳首のお手入れの注意
乳首をせっけんで強くこすったりして洗わないこと。
…乳首を保護している分泌物が流れてしまいます。シャワーで流すだけで、充分に清潔は保たれます。

後期になったらはじめてほしいお手入れ
乳管開通法を行っていきましょう。

 1) 乳輪の境界線を、親指・人差し指・中指でゆっくり押します。
 2) 押した3本の指の腹を合わせるようにしてつまみます。
 3) つまんだままで乳首の先のほうに向けて、ひきのばすようにします。
 4) そのまま、3本の指で乳首と直角になるように持ち、指の腹で乳首をこよりを寄るように、
   繰り返し揉みます。

乳首の乳垢取り 「オリーブ油湿布」

オリーブ油に浸した綿を乳首に湿布します。
※オリーブ油は、薬局でご購入いただけます。

乳首がぺちゃんこな場合と、引っ込んでいる場合のお手入れ
乳首がぺちゃんこな状態のことを「扁平乳頭」、乳首が引っ込んでいる状態のことを「陥没乳頭」と言います。「扁平乳頭」や「陥没乳頭」の方は、以下のようなお手入れを行ってください。

 1) 乳首の付け根に両手の親指をおき、乳腺に向かって奥のほうに押します。
 2) 両親指で乳首を持ち上げるようにして引き離します。
 3) これを準備運動として数回繰り返し、乳首を引き出します。

妊娠中におっぱいの手入れをしてはいけないとき(36週以前)
乳首に刺激を与えると下腹が張ったり、不快を感じたらやめましょう。
乳首にちょっと触れただけでピリピリしたりするときもやめましょう。

■医療法人社団 佐伯レディースクリニック ■〒935-0024 富山県氷見市窪660(氷見警察署向い) ■TEL:0766-91-8855
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